บ้าน ณ ธัญญา ของนามิ

เท้าความเดิมตอนสาวๆ...น้ำหนัก 44 Kg.

• ด้วยกิจวัตรประจำวันที่รีบเร่ง  กินข้าววันละสองมื้อ  ทำงานวันละเก้าชั่วโมง  และส่วนใหญ่ต้องยืนตลอด  เลิกงานสี่ทุ่ม  เล่นเกมส์ห้าทุ่ม กว่าจะนอนก็ตีหนึ่งตีสอง  บัดนี้ฉันเข้าใจแล้ว  ไยฉันจึงไม่อ้วน

เผชิญหน้ากับความอ้วนภายในเวลาสามสี่เดือน....น้ำหนัก 50 Kg.

• หลังแต่งงาน  ไลฟ์สไตล์เปลี่ยนไป กินข้าวสามมื้อ   ทำงานอิสระ  กินตอนไหนก็ได้  นอนไม่ดึกเนื่องจากหักดิบเกมส์ทุกชนิด  อยู่ในดินแดนแห่งขนมไทย...ม่างงงอยากลองทุกอย่าง  แม่สามีชวนกินตลอดเวลาและทำกับข้าวอร่อย  และฉันก็กลายร่างเป็นผู้หญิงไซส์แอล ณ.บัดนั้น
ที่มาของแนวคิดลดความอ้วนโดยวิธีนามิ...

• ถูกทำร้ายจิตใจด้วยประโยคต่างต่างนานา  ของคนรอบข้าง  เช่น 

“แหม  เดี๋ยวนี้ดูสมบูรณ์ขึ้นนะ”
“โหววว  เดี๋ยวนี้ อ้วนหน้าใสเลยนะ”
...และ...
“มีน้องแล้วเหรอ...เห็นอ้วนๆอ่ะ”

• เวลาถ่ายรูปอัพเฟสแล้วรู้สึกไม่มั่นใจ  ดูมัน...เต็มจอไปหมด
• ลูกค้าชอบแอบมองหน้า  เปรียบเทียบกับรูปที่โชว์อยู่
• เสียดายกางเกงเก่าๆ  ที่ชอบใส่มากๆ สมัยยังสาว  เสียดาย  ไม่อยากทิ้ง  ไม่มีตังค์ซื้อใหม่

คำแนะนำสำหรับผู้ที่จะเริ่มต้น

     ก่อนหน้านี้  เคยแสวงหาสูตรต่างๆ  สูตรสามวัน  ห้าวัน  เจ็ดวัน  หรือสูตรพระราชทาน  อะไรประมาณนั้น  ซึ่งถ้าใครทำได้ คงดีมากๆ  แต่เราเอง  ไม่ไหวๆ ตายแน่ๆ นั่นคงเหมาะสำหรับคนที่ทั้งวันแทบไม่มีกิจกรรมอะไรมากกว่า 
ตอนแรกที่ลองลดน้ำหนักนั้น  ยังไม่รู้จักวิธีนี้เลย  ไม่รู้แคลอร่ง แคลอรี่อะไรทั้งนั้น  ใช้วิธีเป็ดๆ เรียบง่าย  คือ การลดการกินอาหารทุกชนิดลงครึ่งหนึ่ง  แต่ยังกินขนมหวาน  ได้เมื่ออยาก  แต่...เหลือครึ่งหนึ่งของที่เคยกิน
      บางอารมณ์ก็ระเบิดได้บางมื้อ  เช่น  หมูกระทะ  งั้นงี้  แต่หลังจากนั้น ก็หารครึ่งเหมือนเดิม  กินอะไรเสร็จ แปรงฟันทันที  ดื่มน้ำตามมากๆ  กินวิตามินทีละเม็ด  แล้วตามด้วยน้ำ  ประมาณ 1 เดือน  มาชั่งน้ำหนัก  (ถ้าตาชั่งไม่พัง) รู้สึกน้ำหนักหายไปประมาณ 1 Kg.   เลยเสิจเน็ท  หาสูตรต่างๆ สามวัน ห้าวัน  สูตรพระเทพ  สูตรนางแบบ  สูตร  ภก.รวมพล  (^ ^)  อะไรก็ว่าไป  แต่ละสูตรนะ...ถ้าทำได้..คงดีไม่น้อย  แต่...ข้าพเจ้ามิบังอาจ  กลัวค่ะ  กลัว
.

     เสิจไปเรื่อยๆ  จนมาเจอวิธีนี้ล่ะค่ะ  การควบคุมปริมาณแคลอรี่ในอาหาร
ไม่ยากค่ะ  สามารถกินอะไรก็ได้  ไม่ต้องมา  แอ็ปเปิ้ลหนึ่งลูก  กาแฟดำ  อะไร  เพียงแต่อาจต้องคิดก่อนกิน  และวิเคราะห์ทุกส่วนประกอบว่า  มันมีกี่แคลอรี่  แต่สมัยนี้ต้องขอขอบคุณกูเกิ้ล   ที่บันดาลทุกอย่างที่อยากรู้ ให้เราหาคำตอบกันง่ายๆ  เสิจเลยค่ะ...  เสิจเท่านั้น  ว่า ข้าว 1 ทัพพี   ก๋วยเตี๋ยวหมูสับ 1 ชาม  ขนมต้ม 100 g.  กล้วยหอม 1 ผล  มี กี่แคลอรี่ 

.
      คำถามต่อมาก็คือ  แล้วจะรู้ได้ไง  ว่าเราต้องการกี่แคลอรี่
พร่ามมาเยอะละ  เข้าวิชาการกันดีกว่าค่ะ

.